龙崎真二规定，阿柏怪完成这样一套动作所需要花费的时间不能超过三分钟，并且至少要完成30次，否则午餐就要减半，并且要进入精灵球中，以防他额外加餐。
一开始的时候，阿柏怪还仗着自己的拥有着天王级的身体素质，没有把龙崎真二的给出这点训练放在眼里，但在一倍重力下，经过训练后，他就知道大事不妙了，光滑的岩柱让他头几轮摔了不知道多少次。
加上岩柱高度长达20米，他想要攀爬到顶尖，就必须全身肌肉都运动起来，并且要时刻维持着绷紧状态，否则，又会再一次从岩柱上滑下来。
龙崎真二也是非常严格的，待岩柱被他磨得有些粗糙后，就会命令黄金泥偶巨人重新修复如初。
头几天，阿柏怪是过着伙食减半的悲惨日子，好在有着小弟们的供奉，否则他就真的要挨饿了。
这样的训练好处在于不仅能够全方位对阿柏怪的身体肌肉进行锻炼，还能够进一步的提高他捆绑敌人的速度和威力。
阿柏怪最强的武器是是什么？不是它的毒牙，而是他恐怖的捆绑能力。
要知道，一个成年人身上的肌肉大概有700到800块左右，蛇身体上的肌肉却拥有者10000到15000块，想一想要是阿柏怪能够将身体的这些肌肉全部锻炼起来，哪有多么恐怖吧。
一头肌肉蛇要比一头肥蛇强太多了，加上阿柏怪的剧毒蛇鳞还能够自由释放毒素，可以想象，只要被它捆绑到，除了一些身体结构比较特殊的小精灵外，下场都是非常凄惨的。
经过一个星期左右的重力训练，阿柏怪的体型有所缩减，身上的赘肉明显消减不少，在正常的重力下，他的速度和爆发力也是得到明显的提升。
未完待续......
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