蒋非带钟建容、刘辰昊他们七人去爬山。
天气不冷不热，太阳柔和，天空明净，不时有清风徐徐吹来，很适合爬山。
时至晚秋，绿色依旧是山上的主色调，很多树木看起来依旧是夏天的模样。
但只要认真去看，又会发现山林里的每一个角落都有秋的气息。
苦楝树的果实已变得枯黄，干瘪瘪的，一串一串挂在枝桠上，随风摆动。
乌桕树犹如打翻了的颜料盘，红的、黄的、绿的叶子相互交织在一起，色彩斑斓，在秋日的阳光照射下特别美丽。
野菊花正在盛放，山坡上、大树下、灌木丛里，一丛丛、一簇簇。
在微风中摇曳，发出淡淡的清香，吸引着蜜蜂、蝴蝶以及一些不知名的昆虫在它上面盘旋飞舞。
呼吸着清新的空气，看着大自然特有的景致，一行人不禁放慢了脚步，心情也随之放松下来。
“呼！真是舒服啊！”
钟建容深吸了一口新鲜空气，感叹道:“平日里生活节奏太快了，总是紧绷着，很少有真正放松下来的时刻。”
“还是大自然舒服，看着就让人心平气和，浑身都舒畅。”
看着山上的花草树木，鼻子闻得到它们的草木香味，手指摸得到它们不同的触感，耳朵听得到各种鸟儿的鸣叫声，他们都感受到了惬意和满足。
“是啊，接触大自然的感觉真舒服，平时还是应该多出来走走。”
白萍的目光追随着林间飞行的鸟儿，它们自由自在，看起来无忧无虑，自己的心情都跟着它们明朗了起来。
“你们有关注养生嘛，有一种流行的自然疗法，叫做森林浴。”白萍问道。
森林浴疗法，或称森林疗法。
它是利用森林中的良好环境条件、气候因素、净化空气、树木释放出的氧气及分泌出的多种芳香物质的功能，辅助防治人体疾病的一种自然治疗方法。
森林浴的“浴”法有静坐闭目养神、散步运动、做体操、推拉运动、腹式呼吸、日光浴等。
就是要经常到山林中或者公园里，呼吸其间自然清新的空气，并且做简单适量的活动。
“知道，我们这年龄，应该都有关注养生了。”钟建容看了大家一眼，笑道，“除了小非和小昊两个小年轻。”
“对，朋友圈经常看到，而且我有一个叔叔坚持了一年的森林浴。”
“为此，他特意在森林公园附近租了房子，每天都要到森林公园散步、打太极拳、小跑，早晚都去，一天三四个小时。”
周哲立说道:“我叔叔觉得很有效果，吃嘛嘛香，身体倍棒，睡眠也好了很多。”
“我去的没有你叔叔那么勤快，一个星期去一次，其实就是去放松心情，心情好了，吃饭香，睡眠质量好，身体自然感觉舒适。”白萍说道。
森林浴的本质就是让自己完全沉浸在自然之中，借助大自然的力量自我疗愈，以达到解压和舒缓的治愈效果。
“还有规律的作息也很重要，我叔叔已经退休了，每天森林浴、跟朋友喝茶下棋……”
一行人聊着森林浴，聊着养生的话题，慢悠悠地行走在山林间。
两只白鸽站在松树的枝桠上，亲密地挨在一起，“咕咕咕”地说着话。
蒋非听到鸽子的叫声，抬头环视了一圈，在高处的松树枝上看到了它们的身影。
“你们怎么飞这么远来了，下来。”
蒋非担心它们飞远了，不记得回鸡舍的路，试着朝两只鸽子张开了手，看它们会不会下来。
两只鸽子从松树上飞了下来，落在蒋非的手上。
他眼疾手快地按住了鸽子的脚:“快点回去了，别越浪越远啊。”
钟建容几人转头一看:“你养的鸽子？”
“嗯，刚开始训练放飞几天。”
蒋非手上握着鸽子，忽的又从树上飞下来两只鹌鹑。
一只站到他的肩膀上，一只站在手腕上，使劲挤着旁边的鸽子。
“欸，鹌鹑，小非，这是野生的还是你养的？”
周哲立看到鹌鹑跟蒋非很亲近的样子:“应该是你养的吧？”
蒋非点点头，刚想说话，又飞来五六只鹌鹑，绕着他飞来飞去，往他身上凑。
他算看明白了，鹌鹑们就是纯粹地想赶走他手中的鸽子。
“行了，我放了，你们都一边去！”
蒋非松开鸽子的脚，把两只往空中一抛，顺便挥手把凑过来的鹌鹑都赶走。
鹌鹑顺势往高处一飞，又轻轻巧巧地落了下来，停在他的肩膀上、手上，甚至用爪子倒钩着他的衣服玩耍。
好一会，它们才纷纷飞走了。
“对，我养的鹌鹑。”蒋非这才答道。
“你这是放养啊？”
白萍惊讶地看着那些鹌鹑飞入树林里，很快不见了踪影，而顶上并没有罩防护网什么的。
“看它们跟你亲近的样子，感觉你不是在养产蛋鹌鹑，更像在养宠物。”
周哲立同样惊讶地看着飞远的鹌鹑。
“嗯，以前有把它们当宠物养。”蒋非笑道。
“鹌鹑也可以训练？它们训练起来容易吗？”钟建容好奇地问道。
“……比鸽子难。”蒋非说道。
“在鸟类里面，鸽子应该是比较好训练的了吧，毕竟以前有信鸽，它们认路本领很强。”
“鸽子不知道，最聪明的应该是鹦鹉，特别是非洲灰鹦鹉。”
“对，有一只叫做亚历克斯的非洲灰鹦鹉，说话能力极强，学习了超过一百个词，还能区分对象、颜色、材质和形状。”
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